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Como acabar com o sedentarismo dos filhos

domingo, agosto 07, 2011Recanto das Mamães Blogueiras

Estimule seu filho a praticar esportes e garanta que ele tenha um futuro saudável

Menino jogando tênis  


A prática de esportes é de grande ajuda para o esqueleto juvenil, segundo um trabalho concluído por pesquisadores da Universidade Wisconsin, nos Estados Unidos. Os especialistas avaliaram estudantes do sexo feminino do ensino médio e notaram ossos mais fortes nas esportistas. "É que a atividade física ajuda no aproveitamento do cálcio" explica a pediatra e médica do esporte Beatriz Perondi, de São Paulo. Ela frisa que, além de afastar a osteoporose na maturidade, os exercícios na juventude diminuem o risco de doenças cardiovasculares mais tarde.
Consulte o pediatra
"Antes de botar seu filho para fazer qualquer atividade física, leve-o ao médico para uma avaliação criteriosa", recomenda Beatriz Perondi. O exame clínico afasta problemas, como lesões musculares e danos ortopédicos, e ajuda a identificar a modalidade mais adequada para prevenir doenças às quais ele possa ser vulnerável.
 

O que é indicado para cada faixa etária

Menores de 5 anos
Esportes: atividades recreacionais sem regras
Acima de 5 anos
Esportes: natação, futebol, tênis, vôlei... Vale diversificar as modalidades para que a criança faça sua opção
Acima de 11 anos
Esportes: os competitivos ensinam disciplina e estimulam a boa convivência em grupo!
 
Beijos!

Michele Alves
contato: michele-saj@hotmail.com
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4 comentários

  1. dou super apoio moral, mas o meu ainda tem 5 meses...fica difícil pensar em dieta e exercícios, quando dormir ainda é raro. Mas, assim que ele crescer mais um pouco, parto pra guerra!!rsrsrs

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  2. Visita nosso Blog http://penseecomamagro.blogspot.com/ lá tem a minha irmã super mãezona do blog Descobertas (http://pedrodelu.blogspot.com/) Ela vai adorar receber o apoio de vocês... E ós tbm =)

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  3. Oi Mi!
    Acho super importante as crianças praticarem um esporte.
    Gostei muito do post.
    Beijinhos.

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  4. Oi Mi, achei muito importante esse post, pois bons hábitos trazem uma saúde plena hoje e no futuro.
    Bons hábitos alimentares e atividade física é fundamental desde os primeiros anos de vida.
    Beijocas
    Cris Chabes

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