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BC Receitas Saudáveis - Frutas, sucos e crianças

segunda-feira, junho 09, 2014mundodepalavras

Hoje é dia de  BC Receitas Saudáveis!


BC-Receitas-Nutritivas

Então vou aproveitar para compartilhar uma experiência com vocês.

Minha filha mais velha (3 anos e 8 meses), passou a rejeitar frutas quando completou 1 ano e meio, mais ou menos.


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Além disso, rejeitava também qualquer tipo de suco natural, mesmo com todos os nossos estímulos.  Ela só aceitava suco em caixinha (que deve ser evitado o máximo possível!).  

Claro que sou mãe e não desisto NUNCA! Então continuei insistindo. ATÉ QUE...

Comecei a fazer sucos diferentes, misturando frutas e descobrindo os favoritos dela.

E uma dica: Eu fazia os sucos e colocava num copo fosco ou colorido, com tampa e canudo, para que ela não visse o que tinha dentro.

Depois que ela experimentava e percebia que era bom, tomava tudo. Só então eu explicava o que tinha dentro e ela fazia cara de nojo! rsrs

Ela voltou a se acostumar com os sucos naturais e agora tem tomado vários tipos. Com insistência e muito jogo de cintura também está comendo algumas frutas.

Sei que fazer suco dá um tanto de trabalho e às vezes na correria é mais fácil substituir por bebidas prontas e industrializadas.

Mas aí vai outra dica: Compre as frutas da semana, lave, descasque e corte em cubos TODAS elas, inclusive os morangos. Coloque em potinhos ou saquinhos no congelador. Daí você vai utilizando aos poucos durante a semana, misturando um pouco de cada, com água filtrada e o mínimo de açúcar possível.

Acredite! Eles vão gostar! Vai dar certo! Boa sorte! :)

Seguem algumas misturas que fazem sucesso:

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ABACAXI com MORANGO 
- LARANJA com CENOURA 
- LARANJA com ACEROLA
- MARACUJÁ com MORANGO
- MARACUJÁ com GOIABA
- CAJU com MARACUJÁ
- MELÃO com LARANJA
- MAMÃO com LARANJA
- MANGA com MARACUJÁ
- MANGA com MORANGO
- MELANCIA com MORANGO
- CAJÁ COM CAJU

Conta pra mim a receita de suco que você faz na sua casa e não deixe de assistir o vídeo abaixo sobre o  que as crianças estão bebendo. Interessantíssimo, impactante e assustador!




Beijos
Camila Vaz
https://mundodepalavras.wordpress.com

Agora aproveita para compartilhar sua receita saudável com a gente!



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3 comentários

  1. As frutas são uma grande aliada da nossa saúde, aqui em casa não fico sem fazer suco, passando pra desejar uma ótima segunda feira,beijão.
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  2. combinações que não tinha pensado ainda amei anotei quase todas
    amo suco de frutas, mais tinha medo de ousar

    Nanda
    beijokas
    Linda Tarde
    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  3. Aqui em casa meu filho só gosta das misturas inusitadas... Pera com melão, laranja com maçã, cenoura e morango... Vai entender....

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