Mamãe Chris Ferreira Receitas

Suco Rosa

quarta-feira, março 19, 2014Recanto das Mamães Blogueiras

Eu li uma matéria na Revista Boa Forma falando dos benefícios do suco rosa que é feito a base de beterraba.
Conforme citado na matéria, que vale a pena ser lida na íntegra AQUI, a beterraba "ganhou força depois da publicação de um estudo do professor Andy Jones, no Journal of Applied Physiology, sugerindo que ele melhora em até 10% a performance física, além de ajudar na recuperação dos músculos." O nutricionista esportivo e doutor em biologia celular pelo Instituto de Ciências Biomédicas, da Universidade de São Paulo, Felipe Donatto explica que esses "são efeitos relacionados ao fato de a beterraba ser uma fonte de nutrientes precursores do óxido nítrico, substância que reduz a pressão arterial e reforça a resistência do organismo".

Depois de ler sobre o suco rosa eu fiquei com vontade de experimentar e fiz a minha versão que ficou uma delícia.

O que utilizei:

- 1 beterraba pequena crua e cortada; 
- 100 g de framboesa;
- 100 g de mirtilo;
- 1 copo (200 ml) de suco de cramberry zero. (eu uso da marca Juxx por orientação da nutricionista);
- cubos de gelo.


Receita de suco rosa

Como fiz:

Bati tudo no liquidificador.

suco rosa

Ficou muito gostoso, geladinho e docinho. Fica aí mais uma opção de suco para o nosso dia a dia.

Outras receitas de sucos:

- Suco Rosa na Rvista Boa Forma.
- Suco vermelho antioxidante.
- Mix para malhar.
- Suco desintoxicante.


E vocês? Alguém tem uma receita diferente de suco pra compartilhar com a gente? Se tiver, é só deixar o link nos comentários.





Beijos carinhosos!
Chris Ferreira
twitter: @InventandoMamae
                                                                     @kitaferreira



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2 comentários

  1. Amiga o que seria um mirtilo? kkk não faço a menor ideia do que seja kkk quero saber p fazer! bjossss

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  2. Gosto muito de suco de beterraba, mas sabe que também desconheço o que é mirtilo.

    Beijos

    Quézia Silva
    http://kemuelpresentededeus.blogspot.com.br/

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