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Mamãe Chris Ferreira
Pão de Queijo de Caneca - BC Receitas Saudáveis #8
segunda-feira, maio 05, 2014Chris FerreiraA hora do lanche é um dos momentos que corremos risco de sair da linha. Fazer receitas de caneca são boas opções devido a porção ser individual e acabou, está acabado. Não fica aquela delícia ali tentando a gente, né?
Aqui as minhas filhas gostam de pão de queijo e eu procuro fazer em casa. Na receita caseira podemos controlar a quantidade de sal e reduzir a quantidade de óleo utilizado.
Então vamos a receita de pão de queijo de caneca
Crepioca Salgada
O que utilizar:
- 1 ovo pequeno;
- 4 colheres de sopa de leite desnatado;
- 1 colher de sopa de óleo (a receita original sugeria três colheres. Eu fiz com apenas uma e deu certo);
- 1 pitada de sal (não utilizei sal, pois o queijo parmesão já é salgado o suficiente);
- 4 colheres de sopa rasas de queijo parmesão ralado light;
- 4 colheres de sopa rasas de polvilho azedo;
- 1 colher de café de fermento em pó;
- margarina para untar a caneca.
Como fazer:
Misture tudo (eu bato com o garfo em outro recipiente, mas pode ser no liquidificador ou na própria caneca), coloque na caneca untada e leve ao micro-ondas por aproximadamente 4 minutos na potência máxima (o tempo varia conforme o forno).
E vocês? Alguém tem uma receita de caneca para compatilhar com a gente? Se tiver é só deixar nos comentários que a gente divulga.
Outras receitas de caneca podem ser vistas nos links abaixo:
- Bolo de caneca de aveia e chocolate;
- Pudim de caneca Dukan.
Aproveitem para participar da nossa Blogagem Coletiva de Receitas Saudáveis
que acontece quinzenalmente às segundas-feiras.
Beijos carinhosos!
Chris Ferreira
twitter: @InventandoMamae
@kitaferreiraInstagram @inventandomamame
2 comentários
Adoro essas receitas de micro, são uma mão na roda!
ResponderExcluirAnotada!
Beijos, Nana ღ
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Oi Chris!
ResponderExcluirQue delícia!!!
Como sempre você nos dando ótimas receitas.
Obrigado.
Beijos e boa semana.
Obrigado por comentar, ficamos felizes!